Fratura de quadril: Cuidados para a prevenção

Saiba como evitar lesões graves na região dos quadris e como tratar.

A fratura de quadril é um problema que afeta muitos brasileiros, principalmente os idosos. Alguns motivos, como a falta de exercício físico, baixo peso, o excesso de corticoides, cigarros e álcool, podem contribuir com essa lesão.

Porém, além destes fatores, a osteoporose é considerada uma das principais causas da fratura de quadril. Esta é uma doença que enfraquece os ossos, devido à perda progressiva de massa óssea.

Após uma cirurgia por fratura de quadril, o idoso pode ter a recomendação de continuar seu tratamento em um hospital de transição, para reabilitação intensiva e recuperação de funcionalidades.

A reabilitação intensiva é um tipo de reabilitação que envolve sessões terapêuticas intensivas e frequentes para ajudar os pacientes a se recuperarem o mais rápido possível de uma condição médica ou lesão. Ela é frequentemente oferecida em hospitais de transição para ajudar os pacientes a melhorarem a capacidade funcional, a independência e a qualidade de vida.

Este modelo de instituição de saúde tem, como principal objetivo, ajudar os pacientes a reduzir dependência e recuperar a capacidade de exercerem atividades básicas da vida diária. O hospital de transição funciona como uma “ponte” para o domicílio, permitindo uma transição sem rupturas.

Graves implicações após a fratura de quadril podem surgir e, conforme a Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (ABRASSO), o risco de morte é elevado. A ABRASSO afirma que diversas complicações (como infecções e problemas cardíacos) podem dificultar a recuperação do paciente, caso não receba a atenção e cuidados necessários.

Por este motivo, o hospital de transição pode ser muito eficaz na recuperação dos pacientes. Após a recomendação técnica de um médico, as pessoas acometidas pela fratura de quadril podem fazer reabilitação intensiva neste local.

Na Clínica Florence, recebemos pacientes, procedentes de hospitais gerais, muitas vezes direto das UTIs, para um programa intensivo de reabilitação entregue por uma equipe interdisciplinar, com carga horária que pode chegar até a 15 horas semanais.

Integrada por médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, fonoaudiólogos, nutricionistas, terapeutas ocupacionais, psicólogos e assistentes sociais, a equipe multiprofissional da Clínica Florence elabora um plano de cuidados individualizado, conforme a condição clínica de cada paciente e contexto em que está inserido.

Como se prevenir da fratura?

A fratura de quadril pode ser evitada? Sim! Todo cuidado é pouco, e, por isso, é essencial que o indivíduo e/ou seus familiares colaborem para impedir que a fratura aconteça.

Segundo o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), alguns cuidados precisam ser seguidos para a prevenção da fratura de quadril. Confira!

Alimentação

Uma alimentação rica em cálcio é fundamental para o fortalecimento dos ossos, prevenindo-se, assim, da fratura de quadril. Alimentos como iogurtes, queijos, leites e derivados são ótimos para evitar a osteoporose e outras deficiências ósseas.

O consumo diário de verduras e folhas escuras (brócolis, espinafre, entre outras), além de contribuir com a prevenção da fratura de quadril, beneficia a saúde cerebral e da pele.

Autocuidado

Cuidar da saúde do corpo deve ser uma prioridade, e isto é autocuidado.

A exposição ao sol, ainda que necessária, precisa ser moderada. Sendo assim, 20 a 30 minutos são suficientes, principalmente entre 6h e 11h. A produção de vitamina D é indispensável para absorver cálcio no organismo.

É importante lembrar que o ato de fumar e consumir álcool em excesso são prejudiciais, principalmente para aqueles que desejam evitar a fratura de quadril.

Iniciar uma rotina de exercícios contribuirá muito com a saúde. Além de fortalecer os músculos, as atividades físicas (como caminhadas ou musculação) melhoram o equilíbrio e os reflexos, evitando quedas.

Segurança

A segurança dentro de casa é extremamente necessária para se proteger de uma fratura de quadril. Por isso, adaptar a residência do paciente é essencial.

Quarto

Dentro do quarto, ao sentar-se na cama, a pessoa deve conseguir apoiar os pés no chão. Com isso, o corpo se mantém firme e não gera uma hipotensão postural (tontura). E para evitar qualquer obstáculo, é importante manter no local apenas o essencial.

Interruptores de luz precisam estar próximos da cama, para ser possível acender as luzes ao acordar. Caso o interruptor não se encontre próximo da cama, colocar um abajur na cabeceira também pode ser útil.

Banheiro

Instalar corrimãos e barras de apoio nas paredes do banheiro, próximo ao vaso sanitário, no chuveiro ou banheira e em outras áreas onde é necessário levantar ou abaixar pode ajudar a prevenir quedas e fraturas.

A altura ideal do vaso sanitário é de 90º, pois o assento não pode ser muito baixo. Para dar mais segurança, as barras de apoios neste cômodo são recomendadas.

Áreas de circulação

Os tapetes soltos e outros obstáculos no chão podem causar acidentes. Remova-os ou fixe-os firmemente no chão para evitar imprevistos. Para reduzir os riscos de quedas, é importante ter uma casa que seja acessível.

Isso pode incluir a instalação de rampas, elevadores ou plataformas elevatórias para evitar o uso de escadas, bem como a remoção de móveis desnecessários e a criação de um espaço aberto e fácil de transitar.

Existem muitos hospitais de transição, como a Clínica Florence e outras instituições, que são preparados para oferecer um retorno seguro do hospital para a casa (com a recomendação de um médico) após a fratura de quadril. Esses locais disponibilizam um programa de reabilitação intensiva com adequação de cuidados e um ambiente que visa a prevenção de novas lesões.